Kundalini Yoga class
Erfahre die transformative Kraft des Kundalini Yoga.
Kundalini Yoga ist eine jahrhundertealte Praxis, die Körper, Geist und Seele auf ganzheitliche Weise stärkt und harmonisiert. Jede unserer Klassen besteht aus drei essenziellen Teilen:
- Kriya: Dynamische Übungsabfolgen, die den Energiefluss anregen und Blockaden lösen.
- Shavasana: Tiefe Entspannung für Körper und Geist.
- Meditation: Geführte Meditation zur Förderung von Klarheit, innerem Frieden und Selbstreflexion.
Unsere Klassen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und erfordern keine besonderen Vorkenntnisse.
Meditaton
Die wöchentliche 60-minütige Online-Meditation im Gurmail Yoga Space bietet eine ideale Möglichkeit, regelmäßig innezuhalten und mit neuer Energie in das Wochenende zu starten. Jeden Samstagmorgen um 8:00 Uhr hast du die Chance, dich bewusst mit deinem Inneren zu verbinden und den Geist zur Ruhe zu bringen – ganz bequem von zu Hause aus.
Unsere Meditationsstunde beginnt mit einer sanften Erwärmung, die den Körper auf die Meditation vorbereitet und Verspannungen löst. Im Anschluss folgt eine geführte Meditation, die dir hilft, tief in dich hineinzuhorchen, Stress loszulassen und innere Klarheit zu finden. Diese wöchentliche Praxis hilft, die Konzentration zu stärken und ein Gefühl von innerer Balance zu entwickeln. Egal, ob du neu in der Meditation bist oder bereits Erfahrung hast, die geführten Meditationen sind für alle geeignet und bieten einen kraftvollen Start in den Tag, der dich zentriert und gestärkt durch die Woche begleitet.
Outdoor Yoga
Starte die Woche bewusst, kraftvoll und ganz bei dir – mit einer Stunde Outdoor Kundalini Yoga inmitten der Natur.
In einer kleinen, vertrauten Gruppe praktizieren wir jeden Montag von 18:30 bis 19:30 Kundalini Yoga – für alle Levels und alle Geschlechter geeignet. Egal ob du ganz neu dabei bist oder schon Erfahrung hast: Du bist herzlich willkommen!
Umgeben von Vogelgezwitscher und frischer Luft darfst du loslassen, auftanken und dich mit deinem inneren Selbst verbinden. In geschützter, achtsamer Atmosphäre fördern wir Beweglichkeit, Energiefluss und innere Ruhe – ein wohltuender Ausgleich zum Alltag.
Was dich erwartet:
- Kundalini Yoga für alle Levels
- Kleine Gruppen – persönliche Begleitung
- Naturerlebnis unter freiem Himmel
- Eine Stunde nur für dich – Montagabend, 18:30–19:30
Bring deine Yogamatte, etwas zu trinken und sei offen für eine besondere Erfahrung.
Lass dich von der Natur tragen – und starte gestärkt in die neue Woche.
Online Kundalini Yoga
Online-Yoga bietet die Möglichkeit, die transformative Kraft des Yoga bequem und flexibel von zu Hause aus zu erleben. Ohne Anfahrtswege und unabhängig vom Wetter kannst du in deinem persönlichen Raum entspannen und zur Ruhe kommen. Der Online-Unterricht erlaubt es dir, Yoga in deinen Alltag zu integrieren und regelmäßig an den Kursen teilzunehmen, egal wo du dich befindest. Zudem schafft das Online-Format eine vertraute Atmosphäre, in der du dich ganz auf dich selbst konzentrieren und in deinem eigenen Tempo praktizieren kannst.
Morgen Yoga online
Morgen Yoga – Dein heiliger Raum im Morgengrauen
Täglich von 5:30 bis 6:30 Uhr
Wenn die Welt noch still ist, öffnet sich ein besonderer Raum – für dich, deine Praxis und deine innere Anbindung.
Im Licht der Morgendämmerung schenken wir uns eine Stunde bewusste Bewegung, Atem und Präsenz. Diese Praxis ist wie eine energetische Dusche: reinigend, erhebend, klärend. Du verbindest dich mit deiner Kraftquelle, richtest dich neu aus und begegnest dem Tag mit Klarheit, Vertrauen und innerer Ruhe.
Diese Stunde ist dein Anker, deine Ausrichtung, deine tägliche Rückverbindung mit dem, was dich trägt.
Was dich erwartet:
- Tägliches Morgen-Yoga für einen lichtvollen Start
- Tiefe Atemführung, bewusstes Bewegen, stille Zentrierung
- Stärkung deiner Energie, deines Nervensystems, deiner Ausstrahlung
- Ein geschützter Raum, um dir selbst zu begegnen
Beginne den Tag in Verbindung – mit dir, dem Leben und dem Jetzt.
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Yoga für Führungskräfte
Klarheit. Stärke. Balance.
In der heutigen Geschäftswelt entscheiden nicht nur Fachkompetenz und Strategie über den Erfolg – sondern innere Stärke, Fokus und Resilienz.
Yoga für Führungskräfte bietet Dir einen geschützten Raum, um aufzutanken, zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig körperlich und mental fit zu bleiben. In individuell abgestimmten Einheiten stärkst Du:
Mentale Klarheit – für bessere Entscheidungen unter Druck
Kraft und Ausdauer – als Ausgleich zu einem fordernden Arbeitsalltag
Atemtechniken & Achtsamkeit – zur Stressreduktion und emotionalen Stabilität
Innere Balance – für souveränes Auftreten und authentische Führung
Exklusiv – diskret – wirkungsvoll.
Ob Einzelcoaching oder Online-Gruppe: Dieses Yoga-Format richtet sich gezielt an Führungspersönlichkeiten, die nicht nur beruflich, sondern auch persönlich wachsen möchten.
Führen beginnt bei Dir.
Steige jetzt ein und entfalte Dein volles Potenzial.
